Vremea rece poate înrăutăți simptomele astmului- ce măsuri luăm?
Dacă aveți astm sau astm sever, știți deja că există o legătură între această boală și vremea rece.
Așa cum o persoană cu artrită poate ”prevedea” când o să plouă, deoarece simte în oase, un astmatic poate spune când se va schimba vremea deoarece simte în plămâni. Având în vedere că vremea rece se apropie, este important să cunoașteți efectele acesteia asupra astmului și să învățați să le minimizați.
Astmul este o boală cronică, incurabilă care poate pune viața în pericol dacă simptomele sunt suficient de severe. Din fericire, deși nu se vindecă, poate fi ținută sub control cu ajutrul medicației și al modificărilor aduse stilului de viață. Persoanele care învață cum să controleze simtomele astmului, chiar și pe cele ale astmului sever, pot duce o viață normală.
Ce se întâmplă cu plămânii în timpul unei crize de astm?
Căile respiratorii se inflamează și devin foarte sensibile ca răspuns la un anumit factor iritant sau declanșator al astmului- drept consecință, mușchii căilor respiratorii se contract și restricționează fluxul de aer către plămâni. În plus, celulele din căile respiratorii produc mai mult mucus decât de obicei, ceea ce poate duce la blocarea acestor căi. Fluxul limitat de oxigen dice la slăbicie, amețeală și oboseală extremă.
În cazuri severe, dacă nu se iau măsuri imediate, limitarea fluxului de oxigen poate duce la deces.
Factori de risc
Nu se știe exact care este cauza astmului, însă există o legătură clară între factorii genetici și apariția bolii. Totuși, sunt și alți factori care pot provoca boala, printre care alergiile, factorii de mediu sau infecțiile respiratorii. Unii experți sunt de părere că persoanele cu alergii sunt mult mai predispuse la apariția astmului, alții că expunerea excesivă la poluare și infecțiile respiratorii pot cauza boala.
Agravarea simptomelor
Declanșatorii simptomelor de astm pot să fie diferiți la diferite persoane, însă sunt și câțiva întâlniți în majoritatea cazurilor, precum: poluarea atmosferică, schimbările vremii, polenul, activitatea fizică, fumatul, stresul și anxietatea. Este important să evitați acești factori pe cât posibil.
De ce vremea rece agravează astmul?
Sunt câteva explicații. Când persoanele cu astm fac exerciții afară, nu își pot încălzi respirația eficient înainte ca aceasta să ajungă la plămâni. Deoarece organismul menține în mod automat organele la o temperature ridicată, plămânii pot resimți ca un șoc aerul rece carr vine de afară. Drept răspuns, plămânii se inflamează, ceea ce poate duce la o criză de astm.
În plus, aerul rece poate provoca uscarea căilor respiratorii, ceea ce, la un astmatic, relungește și agravează criza de astm. Vremea rece vine la pachet cu gripa și răceala, care pot duce la exacerbări ale astmului.
Cum ținem sub control simptomele astmului în timpul iernii?
Deși nu puteți scăpa complet de probleme în timpul iernii, sunt o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a evita agravarea simptomelor.
● faceți exerciții/sport în interior, în în aerul liber
● luați medicamentele penru astm cu 10- 15 minute înainte de a ieși din casă sau de a face sport
● îmbrăcați-vă corespunzător pentru vremea rece, chiar dacă stați în exterior foarte puțin timp
● mențineți nasul curat cu ajutorul soluțiilor decongestionante sau al sprayurilor saline
● rămâneți în interior în zilele cu simptome mai rele sau când afară este exagerat de frig
● asigurați-vă că aveți la dumneavoastră, în permanență, un inhalator de urgență
● acoperiți-vă nasul și gura cu o eșarfă ori de câte ori ieșiți din casă
Niciun comentariu